Thai Chi
HORARIO :
Martes 18,00-19,00
Espacio Abierto La Galeria propone la actividad para crear entre todos un lugar de bienestar basado en el autoconocimiento y el autocuidado, prestando total atención a nuestros cuerpos físicos, mentales y emocionales.
Reivindicamos en este espacio el efecto positivo de Taichí para la salud de quien lo practica. Mantiene en forma todas las funciones del cuerpo, siendo especialmente beneficioso para el sistema respiratorio y cardiovascular. Fortalece el tejido conectivo, las articulaciones, y la flexibilidad y la musculatura.
Por otra parte, con la práctica continua se reduce el estrés y la ansiedad y el autocontrol mental y emocional con la mejora en el estado de ánimo.
El taller contiene prácticas de automasaje, estiramientos y aprendizaje de movimientos y principios básicos del Taichí.
Impartido por : Mª José Castillo
Mi nombre es Mª José Castillo. A nivel profesional trabajo como Educadora y Psicopedagoga, y, con respecto al ámbito del Taichi comencé a aprenderlo y practicarlo hace 14 años en un momento de crisis y cambio en mi vida. Me ayudó a calmar la mente y a dar verdadera vitalidad a mi organismo.
Poco a poco la Sabiduría que encierra el arte del Taichi me fue mostrando sus secretos:
El primero, el de contactar con mi propia Energía Vital y permitirle fluir sin estancamientos.
Después, el aprender a moverme y actuar desde mi Centro.
Y en tercer lugar, la práctica de Equilibrar los opuestos (Yin- Yang) que se encuentran en distintos aspectos de nosotros mismos y de la vida en general:
La Fuerza y la Suavidad; lo Interno y lo Externo ; lo Rápido y lo Lento ; lo Alto y lo Bajo ; La Quietud y el Movimiento ; la Tensión y la Relajación…..
